YOGA – Qué es y cómo nos ayuda

¿Qué me puede aportar la práctica regular de Yoga?

 

Yoga - YOGSA

A nivel físico:

Flexibiliza los músculos y articulaciones, tonificando e incrementando la fuerza física lo cual mejora la silueta a la vez de aportarnos más vitalidad y energía

Fortalece los huesos previniendo la artrosis, osteoporosis y otras enfermedades óseas degenerativas

Aumenta la propiocepción y mejora el equilibrio

Mejora el sistema inmunológico al aumentar el drenaje de la linfa, aportando resistencia a padecer enfermedades e infecciones

Estimula el metabolismo y los procesos anabólicos con la circulación de la energía y oxigenación del cuerpo, favoreciendo la pérdida de peso y desintoxicación

Mejora la respiración aumentando la capacidad pulmonar, lo cual repercute en la salud de los órganos

Mejora la circulación al aportar una mayor oxigenación a las células

Alivia los dolores de espalda y corrige la postura

Alivia los dolores reumáticos

Mejora la digestión aliviando problemas de estreñimiento

Yoga - YOGSA

A nivel mental:

Activa el sistema nervioso parasimpático promoviendo la relajación, aliviando el estrés y combatiendo el insomnio

Reduce los niveles de cortisol: disminuye la ansiedad

Es un buen recurso para luchar contra la depresión gracias al aumento de niveles de serotonina y disminución de niveles de cortisol

La penetración de las asanas profundiza y extiende la concentración, la memoria y la atención aumentando la creatividad y rendimiento laboral

Promueve el autoconocimiento

Mejora la autoestima

Mejora las relaciones

Aumenta la felicidad y bienestar

Prueba nuestras clases particulares de Yoga en Tenerife. Te esperamos con los brazos abiertos para que te adentres en este mundo tan apasionante del yoga.